靈芝咖啡 的部落格

老王的職業是賣蛋的，老何也是賣蛋的，他們兩個人在同一個雞場批蛋來賣。
每天一大早兩個人總會相遇，老何總是批得比老王少，心裡一直為這個事犯嘀咕：「我一樣是賣蛋。為什麼我的蛋總是賣不完？老王卻每天越賣越多？批多少都賣得掉？」
只看見老王到了市集，把蛋鋪一擺，便大聲嚷嚷起來：「來喔來喔！金蛋又來囉！碰運氣得金蛋的機會又來囉！」一旁的路人聽到吆喝紛紛聚集了過來，好奇、貪心、渴求一夕致富的欲念驅使下，大家開始爭先恐後的搶買著老王的雞蛋。才一轉眼工夫，蛋籃就賣了個底朝天。
老何決定要問個仔細，就上前說：「老王、老王，我想知道你賣蛋的學問，所以跟來看看。可是我越看越不明白，你的蛋和我的蛋都是同一個地方批來的，哪裡有什麼金蛋呢？」
老王的回答耐人尋味：「老何老何，我賣的不只是蛋，我賣的是希望、是機會，更是人性。」
老王又說：「反正來買蛋的人本來就是要買蛋的，但是買蛋的同時他們還買到了機會。他們會希望，或許他們可以碰到好運，買到一顆裡面有黃金的金蛋！所以大家會搶著買呀！」
「可是，他們買回去以後就知道那裡面沒有金蛋呀。」老何懷疑地問。
老王這麼回答他：「那麼他們就知道是別人得到了金蛋，他們第二天還要再來買更多的蛋！」
老王又接著說：「得到金蛋的人是不會說出來的。而且一定會再來買，想要再多得幾次金蛋！」「沒得金蛋的人看見別人第二天來買更多，就以為那一定是得到金蛋的人！」「如果他去問別人有沒有買到金蛋？人家回答沒有，他們會認為那是他們在騙人，得到了金蛋還不說。」
所以我說：「老何老何，我賣的不只是蛋，我賣的是希望、是機會，更是人性。」老王數著鈔票走了，留下老何和他賣不掉的蛋。

這個故事讓我想到了我們常常在買的樂透彩。你為什麼買彩券？因為想中頭彩。你中過嗎？沒有。你知道誰中過嗎？也沒有。你相信有人中嗎？你相信。所以呢？所以你會繼續買。就這麼簡單。
找出你自己身上的一項「明星商品」，把它當成金蛋來經營。我不是教你騙人，單純的守株待兔等客人因為要買蛋而來買蛋，那麼你就要忍得住別因為人家賣得超好而眼紅。
想賺錢嗎？你懂人性嗎？懂得利用人性創造你的金蛋嗎？你的蛋籃裡面有沒有一顆金蛋？那顆金蛋在哪裡？長什麼樣子？要賣多少錢？放在金蛋旁邊的蛋會比普通蛋值錢嗎？因為它的名字叫做金蛋旁邊的蛋、沾滿貴氣的蛋、曾經和金蛋在一起的蛋，所以一整籃蛋都變得更值錢！
很多人都埋怨自己沒有生下來就含著金湯匙，其實，能夠被生下來，還有一張能含湯匙的嘴就夠幸運了，至於金湯匙，要靠自己創造，人人都能擁有，或近似於擁有假想擁有，或營造出擁有金湯匙的權利。這一切，看本事。

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Most bookstores in America include do-it-yourself books on topics ranging from repairing
washing machines to planting a garden. Of course, not all Americans are handymen; some are all thumbs. But Americans like to believe they can do many things on their own.

美國大多數的書店都有「自己動手做」的書籍，內容五花八門，從修理洗衣機到闢一個
花園應有盡有。當然，並不是所有的美國人都能自己動手做，有些人還是笨手笨腳的。不過，
美國人喜歡相信，他們可以自己動手做很多的事。



☉Word Bank
handyman (n) 很會動手做東西的人
all thumbs (adj phr) 笨手笨腳的

Deciding the best way to travel
決定最理想的旅行方式

Merry Christmas! What would you do to celebrate the day?
聖誕快樂！你打算怎麼慶祝這天呢？

只有在組織成員能夠隨時並定時追蹤成績時，才能帶來高績效的表現。

-摘自EMBA雜誌311期「4大紀律，提高你的執行力」

EMBA雜誌編輯部/文

面對上司、同事、客戶、朋友、家人，一個人當然不可能想要什麼就能得到，但是談判高手比一般人的成功機率高許多，他們到底做了什麼？

談判專家費雪勒（Lory Fischler）在訓練與發展雜誌（T+D）上撰文指出，談判高手比一般人更善於處理談判時常見的五個問題：

■問題一：要求的比心中真正想要的少。不善於談判的人，常常要求的比想要的少，因為把目標放低比較容易成功。但是他提醒：「如果你的起點已經比你想要的還低，你最後得到的一定不會令你滿意。」善於談判的人要求的會比想要的多，但是不會太誇張，然後再從高點慢慢往下談。預留足夠的下修空間，顯示出他們願意讓步。結果他們比一般人更可能達到原訂目標。

■問題二：害怕聽到「不」。費雪勒認為，成功談判的第一大障礙在於，談判者對衝突跟被拒絕的恐懼。不善於談判的人之所以怕聽到「不」，是因為他們視之為對方對他們個人的否定。善於談判的人預期談判中，難免會聽到「不」。而且他們已經準備好，萬一對方對他們的提議說「不」，要提出何種備案，不會因為被拒絕而慌張。

■問題三：不知道如何走向讓對方說「好」。有一次，費雪勒聽到一位員工談到，她看到公司公佈了一個大家都想要的工作任務，所以她走進負責主管的辦公室，直捷了當地告訴主管：「我對加入新的工作專案有興趣。」最後她並沒有被選中。費雪勒分析，善於談判的人不會直接丟出提議，而是陳述對方應該接受提議的來龍去脈。

■問題四：思考自己的需求甚於對方的。一般的談判者是根據自己的需求，擬出談判提議，然後找各種理由說服對方，這是對雙方最好的提議。善於談判的人花費充足的時間在評估對方的需求上，他們的談判提議是直接對著對方的需求說話。如果提議能夠解決對方的問題，對方接受的意願當然比較高。

■問題五：談判風格具有殺傷力。談判風格分成四大類：一、積極主動求勝；二、喜好分析，希望做出正確決定；三、偏愛表達，想要影響他人；四、但求合作，不要衝突。每個風格都各有優缺點。善於談判的人很了解自己的談判風格，能夠掌控缺點，放大優點。例如，屬於第一種風格的人，會盡一切可能得到所有想得到的，而且不怕開口要求。咄咄逼人的感覺容易迫使對方讓步，但也很容易引起對方反感。


文章來源：EMBA雜誌第311期（2012年7月出版）

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EMBA雜誌編輯部/文

不願意去上課的青少年對著父母大吼大叫；車子發生擦撞，兩個車主爆發衝突；從銀行領錢要給孩子繳學費的媽媽遇到搶匪，站在街上又急又氣……，芝加哥的警官海尼斯（David Haynes）說，警察每天要應付正在氣頭上的人，次數遠多於追逐罪犯。

因為工作中經常需要面對憤怒滿腔的人，海尼斯累積出一套標準的處理程序。

海尼斯在彭博商業週刊（Bloomberg Businessweek）上舉例，有一次，芝加哥的一家小型服飾店的老闆打電話報警，因為樓上的鄰居每天都帶家裡的小狗在她的店門前大小便，雖然鄰居會清理，但是總是清得不夠乾淨，讓她覺得很困擾。

接聽報案電話的警察告訴她，鄰居如果沒有清理狗的大小便才是非法的，至於鄰居清理的乾淨程度能不能達到她個人的要求標準，並不是警察的職責。這位警察的說明讓她更加火冒三丈，堅持要求警察到現場處理。

警局指派了海尼斯出任務。當他抵達服飾店時，服飾店老闆生氣的已經不是鄰居，而是警察，因為她覺得警察為什麼不幫忙善良的市民。海尼斯大可以當面告訴她，接聽報案電話的警察以法論法，講的其實沒有錯，但是如果海尼斯這樣做，只會讓情況變得更糟。

取而代之，海尼斯搬出他的標準處理程序。首先，讓民眾抱怨，等到對方完整陳述完怒氣，接著，海尼斯會用自己的話把民眾抱怨的內容重複一次，表示他有專心聽民眾說話，而且也聽懂了問題所在。

他解釋，重複解釋氣憤的行為本身，就可以有效降低氣憤的程度。他不需要解決問題，不需要作出自己做不到的承諾，光耐心傾聽與覆述，就能讓生氣的人覺得：「終於有人願意聽我說了。」澆息對方的一些怒火，等於成功踏出了接下來理性著手解決問題的第一步。

文章來源：EMBA網站（2012年06月）

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文字＝張桓瑋　圖片提供＝逆風少年大步走

小孩究竟該怎麼帶小孩？新手媽媽小麗咀嚼著現實酸楚、拚命工作，但只要談起女兒，眼中瞬間就漾起一抹晶亮的笑意：「她真的是我最甜蜜的負擔！」生命的漆黑曲折，彷彿因女兒的陪伴而成為一條坦途。
三年前，小麗十六歲，正值青春瀲豔，肚中卻已孕育了另一個小生命，一個不受長輩們期待的孩子。「我一定要生下她！」走投無路之際，小麗徘徊在勵馨基金會臺中分事務所門前，踟躕良久，到底該不該進去呢？他們真能幫上忙嗎？……

未婚懷孕，陷入重重焦慮
來自單親家庭的小麗，父母當年奉子結褵，十九歲小爸爸和十六歲小媽媽卻敵不過現實壓力而分開，小麗與哥哥跟著爸爸生活，媽媽後來也另組家庭。不幸的是，爸爸在三十六歲時因病離世，喪父的小麗和奶奶同住，並靠著親戚援助，生活才漸漸穩定。
「發現自己懷孕的時候，覺得很慌，是要把孩子留下來呢？還是要拿掉？猶豫中三個月就過去了，最後實在捨不得，才決定將她生下來。」懷孕過程中小麗不敢告訴家人，男友雖表示願意負責，但強烈的不安全感在她心中打了千百個結，每天胡思亂想，甚至產生自殘行為。「那陣子真的超難熬的，又不敢告訴家人，因為我懷孕時肚子不大，他們直到七個月後才發現！」聽小麗描述著懷孕過程的心酸，不禁替她捏一把冷汗。
東窗事發後，家中掀起一陣風暴，親戚們極力反對她留住孩子，小麗的堅持也讓她在一次次家庭革命中遭受打擊，甚至被逐出家門！
「後來我跑去投靠媽媽一陣子，那段期間，媽媽分析了很多以後可能會面對的困難和挫折，但她也跟我說，不管我做什麼樣的決定，她都會支持我。」有了媽媽的鼓勵支持，小麗又重新燃起勇氣。但是，未來的迢遙長路，她又該如何繼續？

走進勵馨，打開另一扇門窗
「那時我真的很需要人幫忙，後來就在網路上找到了『勵馨基金會』，裡頭的社工們給我很多協助，也幫忙我修復和家人間的關係。」
勵馨基金會臺中分事務所就輔員范力仁談到當時小麗的狀況，仍感到不捨：「記得小麗一開始來找我們的時候，徘徊在門口不敢進來，我想她那時應該是很徬徨吧，但她願意來，也代表著她決心要面對、改變自己。」
離開學校後，透過勵馨引薦，本來就對餐飲製作有興趣的小麗，順利應徵至「舞丼汀」日式料理店打工，一天工作四小時，主要負責外場服務。
就在小麗一心為生活、女兒打拚的同時，原本口口聲聲說要負責的男友，竟跟她提出分手……。
「他一開始說得很好聽，表示願意共同養育孩子，但當他也投入工作後，卻扛不起責任、擔不起壓力，甚至回過頭來跟我借錢，所以最後我們也就分開了。」小麗說起當時情形，十分淡定，不見絲毫情緒。她幽幽地說：「其實我一直都在做心理準備，他可能不是能夠陪我一輩子的人。」
在心碎的當下，小麗瞬間成長，也藉著勵馨基金會社工的扶持，慢慢消化分手中千絲萬縷的苦味；愛情雖已遠去，但女兒仍需要她，人生還是必須得堅持下去。

發憤工作，養家育兒一肩扛
在舞丼汀待了七個月，由於兼職薪水實在無法應付女兒日漸成長的生活開銷，為爭取更高薪資，小麗在勵馨基金會協助下，轉至「萊恩咖啡」工作。
不同於舞丼汀的外場服務工作，小麗有了更多餐飲製作學習的機會。「萊恩咖啡的工作真的滿辛苦的，從內場的簡餐製作、外場送餐服務，甚至吧檯的飲料泡製我樣樣都要學，一開始很累，但後來也就慢慢習慣。」小麗形容，這份工作就像是在學騎腳踏車，一開始要人扶一把，學到最後也能載人啦！
孰料，工作不到幾個月，萊恩咖啡卻突然吹起熄燈號，小麗頓時經濟斷炊，只得硬著頭皮向叔叔借錢應急，並積極尋找下一份工作。
「小麗很讓人欣慰的是，她在工作媒合的過程中並不會挑三揀四，可能是有經濟壓力吧，所以她非常積極把握每一次機會。」范力仁提到，小麗除了得支付女兒上托兒所的大筆費用，也必須照顧年邁的奶奶，經濟重擔一肩扛，也養成她逆來順受的個性。
經由范力仁介紹，小麗後來轉至「艾得咖啡」擔任服務員。除了飲品製作、收銀之外，還得負責外送工作。小麗笑說，本是路痴的她，在這裡學到了一張「地圖」，現在對臺中巷弄可是熟悉得不得了！
在艾得咖啡老闆娘莎莉眼中，小麗比一般孩子多了一絲憂鬱和早熟：「雖然小麗是個小媽媽，但我還是把她當孩子來看待。她在工作上學得很快，也很勤奮，但也讓人心疼她年紀這麼小，就必須面臨那麼多的壓力。」

對人生負責，再苦都得撐
的確，每個人都該為自己的選擇負責，畢竟人生不是按下Replay鍵就得以重頭來過；無從後悔，也沒有任何文飾過往的空間。小麗的際遇，有許多苦，也有許多委屈和犧牲；但決定將女兒生下，縱使未來風雨如晦，她也就必須承擔、接受。
「其實這一路走來，我從沒後悔過，畢竟都是自己的決定，也沒什麼好抱怨的。」小麗看得很開，稚嫩的語氣透著一股堅毅。
范力仁提到，小麗和其他同年紀的人比起來，是較為大器的孩子；遇到生活、工作上的困頓，不會去批判他人、糾結在敗壞的情緒裡頭，反而更懂得如何將自己從中抽離，能夠在逆境中改變自己。「我們的角色，就是陪在她身邊，秉持著同理心，聽她傾訴心情，共同討論出一個解決的方法。」
訪談過程中，小麗唯有在談到女兒時，聲調才漸漸鬆軟柔和，傾吐出濃郁的情感，「我的女兒呀，真的是上天送給我的小天使，她有好多好多不同的綽號，大頭仔、饅頭妹、小不點、小公主……」
現在的小麗，正從事她所嚮往的麵包烘焙工作，一面照顧她的心肝小天使，一面發展自我夢想。在她身上，讓人深刻感受到源源不絕的母愛，以及一個小媽媽肯為自己，為另一段生命負責的勇氣。

文字＝連芯　攝影＝莊明穎

你可曾有過忘我地閱讀小說，好似全然融入書中的角色，所有心情、想法、信念，都與書中角色如出一轍？
美國奧亥俄大學的學者對這現象感到好奇，將之稱為「經驗取受」（experiencetaking）並進行研究，他們發現在某些情況下，虛擬的小說角色甚至能夠影響讀者在現實世界的行為。
比方說，實驗發現，在選舉前夕讓受試者閱讀一則主角克服萬難去投票的故事，融入故事程度較高者，幾天後去投票的比率遠高於未能融入的人。又或者閱讀者讀到與自己不同種族、性別取向的角色劇情，若融入程度高，對該族群的態度也較彈性正向。
學者透過這些研究發現，有幾個條件可以影響讀者「經驗取受」的程度：一、人們愈能忘卻自己的身分，投入程度愈高。二、以第一人稱敘述，角色背景與閱讀者一致的敘述，較易讓人融入。三、若故事一開頭，即明顯呈現角色背景與閱讀者截然不同，閱讀者便難以投入；但若在故事後段才顯示角色背景，閱讀者投入的程度仍大幅提高。
或許，各組織機構希望向民眾推廣新知識、新概念時，可以參考這項研究發現。

書籍簡介
考試、工作、金錢問題、家庭糾紛……人生煩惱一波未平，一波又起，不管遭遇如何，每個人都擁有自己獨特的旋律，它呼應了我們內心深處的感受；我們是神所做的一首奇異曲子，從內到外、從頭到腳，都是那麼美好。
1987年，修道院出版社（Abbey Press）出版了一本自助小書《疼惜自己》（Be-good-to-yourself Therapy）。作者以迷人而幽默、深刻而溫柔的筆調，給讀者一些自我滋養的建議，搭配R．W．艾利創意十足的插畫，人物個個極為生動、傳神，讀者們對這本小書反應極為熱烈，修道院出版社後來又相繼出版更多自助書籍，開發「阿福書系」（Elf-help Books）和一系列衍生產品，觸動了全球數百萬讀者的生命。
插畫的主角阿福（Elf），原來只是一個小男生模樣的精靈。他戴著一頂帽子，帽子頂端插了一根蠟燭，燭火會隨著他的情緒搖曳變化。後來多了一個小女生模樣的精靈，她的頭上插滿了鮮花，活潑可愛。
這對鼻子長長的小精靈精力充沛、靈敏機智、純真善良，他們和精靈世界的男女老少合力帶給讀者們愉悅和驚奇，展現遊戲與通力合作的重要、如何過健全的生活、成為沉穩的人，以通透的智慧和美妙的想像力啟發人生的重要功課，並向讀者彰顯生命的奇蹟和上帝的慈愛，幫助我們活得更充實而有意義。

作者簡介
＊作者：阿拉列．魯益士（Alaric Lewis, O. S. B.）。美國本篤會修士、印地安納州聖門若德會院（Saint Meinrad Archabbey）唱詩班指揮，也是Abbey Press Publication「One Caring Place」系列書籍的副主編，著有《Prayer Starters in Times of Pain or Illness》及《A Healing Year: Daily Meditations for Living With Loss》。
＊繪者：R．W．艾利（R. W. Alley）。美國Abbey Press「Elf-help Books」書系插畫家，也寫童書兼畫插畫。與妻子及一對子女定居羅德島的巴靈頓。

新書序文
人生旋律美好
莎士比亞的浪漫喜劇《第十二夜》有一句名言：「假若音樂是愛情的食糧，那麼奏下去吧，盡量地奏下去！」莎翁是個天才，將音樂和食物與愛相提並論，是又一個例子。音樂可以滿足我們的飢渴，就和食物一樣，還可以表現人類的喜怒哀樂、寂寞悔恨。另一方面，音樂就和愛一樣，可以觸動我們的內心──凡是透過甜美或悲傷的旋律，在我們人生留下痕跡的人、事、物，我們將意識到他們的存在，甚至對他們畢生難忘。
如果音樂是在你的生活佔有一席之地，這本小書正是為你而寫的。作者提供一些建議和原則，幫助我們學會欣賞人生優美的旋律，帶領我們由衷地讚美它，與它一起唱和。
不管你是演唱普契尼歌劇的帕瓦洛弟，還是八點檔連續劇主題曲的主唱人；不管你喜歡的是莫札特的室內樂，還是山塔那合唱團的森巴舞曲；不管你的歌聲如黃鶯出谷，還是五音不全，都不重要！重要的是，身為一個健全的人，就當學會欣賞各式各樣的音樂，進而體認所有的人都是有關聯的。活在世上，真的就該盡情地彈奏下去！

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前世今生挑起了人們對生死、輪迴的好奇與迷惑；
死亡並不是生命的終結，在每個人心中，
都有一扇了悟生死的大門。

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什麼樣的公司會讓雅虎、微軟還有Facebook不約而同表達追求之意？答案是Foursquare。Foursquare創辦人克勞利（Dennis Crowley）是一位連續創業家，2005年把Dodgeball網站賣給Google之後，他依舊對LBS情有獨鍾。於是在2009年夥同賽華杜賴（Naveen Selvadurai）再次創業，推出以簽到服務（Check in）為核心的地理社交網站。

Foursquare的用戶可透過手機在全球各處簽到，如果玩家在某地的打卡次數最多，將獲頒虛擬市長（Mayor）的頭銜。站方利用徽章和市長寶座等誘因，把社群網路變成一個遊戲化（Gamification）的過程，吸引用戶們參與打卡遊戲的競逐之餘，也鼓勵大家積極探索生活周遭的不同景點。

2010年7月，Foursquare的會員數突破200萬大關，每天簽到次數超越100萬次，那是Foursquare最風光的一刻。

但簽到略顯單調，加上網友喜新厭舊，讓Foursquare意識到危機潛伏。2011年4月，會員人數超越2000萬人，但每日簽到次數卻只增加到500萬次，顯然以簽到為主軸的經營模式已出現疲態。Foursquare立刻改弦易轍，依舊保留簽到功能，卻更強調發現平台、交易工具和分享服務的機制，不但主動推送訊息，也鼓勵會員間的交流和互動。

活用消費資訊

「不管你在世界哪個角落，Foursquare都會告訴你附近有什麼好玩的，」克勞利重申這不只是簽到服務，「打開手中的Foursquare，真實的世界將更容易被使用。」

對兩位創辦人來說，Foursquare是一具由數據驅動的推薦引擎，能夠分析並獎勵現實世界的行為。克勞利進一步提到，該公司未來將藉由幫助商家分析潛在客戶行為來獲取營收。Foursquare相信，巨量資料將會帶來巨大商機。

的確，Foursquare的機制能夠協助商家掌握訪客的習性與到訪頻率，更可結合行銷活動推廣品牌，大玩集點活動或推出熟客優惠。「我們的商業模式是幫商家找到消費者，」克勞利強調，Foursquare根據用戶與其好友的打卡習慣，幫商家找到核心的消費族群。

2011年6月，Foursquare完成了一輪5000萬美元的募資，顯見投資人對其活躍表現有目共睹。而該公司的身價也推估達6億美元。

今年5月初Foursquare推出全新付費驗證服務，商家只要繳納10美元，就可通過認證，並有權使用完整的企業工具，包括客戶拜訪動態數據、更新公司業務列表，以及提供特別優惠等相關服務。此外，它們也宣布將和OpenTable網站合作餐廳訂位業務，可透過該軟體的搜尋功能找到全美超過1萬5千家的餐廳資訊。

Foursquare還計畫推出付費客製折價券服務，讓廣告主付費設計行銷相關內容。

克勞利指出，在陸續推出新服務後，Foursquare也有意啟動新一輪的募資計畫，市場預估有機會將價值提升至10億美元以上。（撰文／鄭緯筌）


成功關鍵：
1.將簽到打卡服務轉化為好玩的社交遊戲。
2.提供強大的工具來分析潛在顧客的行為。
3.協助商家找到正確的消費者，促進商品銷售。

創辦人：丹尼斯．克勞利（Dennis Crowley）、納棻．賽華杜賴（Naveen Selvadurai）
網址：https://foursquare.com
公司總部：美國紐約
成立時間：2009年3月
商業模式：地理社交網站，對商家收取驗證費。另可刊登廣告，提供客製化服務



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蘭嶼，一座距台灣只要25分鐘飛行時間的島嶼。島上有清澈到不可思議的海水，夜晚星空掛著最璀璨的銀河。我們選出10種最在地的經典玩法，讓我們跟著在地人的腳步，潛入海底、爬上最高的火山口，或找到最舒服的地點放空躺下，單純地享受這一片無垠的藍。



夏限定，拼板舟體驗
「前幾天浪比較大，一個浪花打過來，比我的船身還要高！」東清部落族人手持雙槳，在不斷起伏的海浪裡，穩穩地划著兩人座的蘭嶼拼板舟，帶著遊客划向蘭嶼的大海。這項刺激的體驗只有飛魚季過後的夏天才玩得到。如果夠勇敢的話，也可以和船手換手，自己操槳前進大海。



蘭嶼的雅美族人承襲著幾百年來祖先的智慧，依著飛魚汛期制訂曆法，每年的飛魚季大約是國曆二月中旬到六月中旬。近幾年來，東清部落族人凝聚起整個部落的向心力，飛魚季一過，部落灘頭便擺滿了大大小小的拼板舟，帶著從未坐過蘭嶼拼板舟的遊客，繞到外礁岩區，感受海浪濺濕在身上的快感。



東清部落今年的飛魚季提前開始，也比其他五個部落提前結束。前幾年六月中旬才開放的拼板舟體驗，今年五月底就開放了。由於六月中旬過後才是蘭嶼的旅遊旺季，我們下水的時候，海面上只有我們一艘拼板舟。往年夏天東清部落灘頭滿滿都是遊客，彷彿一座歡樂的遊樂園，旁邊還有一大群東清的孩子們在玩水，傳來陣陣笑聲。



雖然船身看起來不大，但要將一艘沉甸甸的木製拼板舟推入海裡並非簡單的事，一艘兩人座拼板舟得兩個大男人使盡力氣才能從岸邊推下水。要下水的遊客先穿上救生衣，再小心的坐上圓圓的木頭坐墊，在還沒來得及緊張之前，船已經駛遠了。身邊是清澈的海水，輕易地就能看見水底的珊瑚。海面偶有起伏，但船手看起來一派寫意，並不畏懼這小風小浪。

【閱讀旅遊】

◎國家級慶典雲林牽水狀 請亡魂上岸訴冤
◎平溪創意天燈徵件 首獎3萬元即起報名
◎土耳其尋奇（一）／卡帕多起亞洞穴城探千年壁畫
◎琉球迎王平安祭進水典禮 5千斤糖果從天而降

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現代人腸道的菌叢平衡狀態會受到疾病、藥物（例如抗生素）、飲食和生活習慣等因素而改變，當腸道好菌大幅減少時，那麼腸道即會快速老化，使身體機能無法正常運作，嚴重損害人體的健康。所以若要達到菌相平衡，就必需促進腸道中好菌的增長，減少壞菌的數量，才能維持身體的健康。

想知道自己的腸道年齡嗎？我們來為自己的腸道做個小診斷吧！請根據平日的飲食、排便、生活狀況勾選下列選項，即可知道自己的腸道年齡。（可複選）

【飲食習慣】

□ 常常沒吃早餐

□ 吃早餐時間短又急

□ 吃飯時間不定

□ 覺得蔬菜攝取量不足

□ 喜歡吃肉類

□ 不喜歡喝牛乳或乳製品

□ 一星期在外用餐四次以上

【排便狀況】

□ 不用力就很難排便

□ 即使上過廁所也覺得排不乾淨

□ 排便很硬很難排出

□ 排便呈現一顆顆

□ 有時候排便很軟或腹瀉

□ 排便的顏色很深、偏黑

□ 排便很臭

□ 排氣（屁）很臭

□ 排便都沈到馬桶的底部

【生活狀況】

□ 排便時間不定

□ 常抽菸

□ 臉色不佳，常常被說老了

□ 肌膚粗糙、長痘子或乾裂等各種煩惱

□ 覺得運動量不足

□ 不容易睡著

□ 睡眠不足

□ 經常感到壓力

【診斷結果】

．圈選0個：腸道年齡比實際年齡輕，是最理想健康的腸道狀態。

．圈選4個以下：腸道年齡＝實際年齡＋5歲，腸道年齡比實際年齡稍高一點，必須要多注意腸道健康。

．圈選5 ?9個：腸道年齡＝實際年齡＋ 10歲，腸道已有老化現象，要注意飲食、保持作息正常、管理腸道健康。

．圈選10?14個：腸道年齡＝實際年齡＋ 20歲，腸道年齡已老化並走下坡，需徹底改變飲食、生活習慣、強化腸道健康。

．圈選15個以上：腸道年齡＝實際年齡＋ 30歲，腸道健康狀況非常糟糕，請詢問專業人士、立即改善腸道健康。

※注意※
雖然以上內容是根據《吃好菌不如養好菌》而提出，但因為每個人的體質不盡相同，本電子報提供的內容僅供參考，身體不適還是應該尋求合格醫師的協助，並遵照醫囑或處方箋取用藥物。

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許多人到菲律賓，就是到長灘島旅遊，其實首都馬尼拉也很好逛好玩！網友研究仔與小麵到馬尼拉度過了有美食、shopping、SPA...超享受的旅程，看看他們都玩了什麼地方吧！

研究仔與小麵在海鮮市場經歷了難忘的晚餐！先在有各式各樣漁獲的市場上挑選食材，然後帶到旁邊的餐廳料理。這裡的蝦子好大一隻，魚販也很可愛的配合照相擺出各種姿勢，很有趣！海鮮市場的價位比台灣便宜一些又很新鮮，到馬尼拉值得一試！喜歡吃螃蟹的朋友，可以到「The Red Crab」體驗大size的螃蟹，絕對讓你吃得很飽足！

購物的行程非「Mall of Asia」莫屬啦！這裡是亞洲最大的購物中心，有八個東京巨蛋的大小，三天都逛不完。建議大家可從「Kultura」這家菲律賓手工藝店逛起，看看當地特有商品。不論你想買精品、食品...這裡都可以滿足你！

除了在馬尼拉吃喝逛街，不遠處San Benito市的「The Farm」，是世界有名的SPA養生度假村。在這個與世隔絕的環境不只身體可以放鬆，連心靈也都開始學習忘了城市的繁忙，讓精神有了力量！

【菲律賓旅遊】菲式海鮮市場攻略！忘不了~隔天再吃一回！
【菲律賓旅遊】美味螃蟹料理吃到飽！The Red Crab
【菲律賓旅遊】三天三夜逛不完！亞洲最大購物中心！
【菲律賓旅遊】知名SPA養生度假村•The Farm

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三星發表平價雙核心智慧型手機Galaxy Ace 2，以3.8吋螢幕搭配雙核心處理器，主打支援美國、俄羅斯衛星的GPS定位功能，空機售價不到9千元。

Galaxy Ace 2為今年2月推出的Galaxy Ace第二代產品，手機部份功能、規格均有提昇，採用的PLS TFT螢幕從3.5吋昇級至較大的3.8吋（480x 800），手機心臟也從832MHz單核心改為800MHz雙核心處理器，加速開機、應用程式執行、及網路瀏覽速度。

另外，手機的GPS定位功能可同時支援美國與俄羅斯GLONASS兩大衛星定位系統，透過全球48顆定位衛星進行定位，強調比採用單一系統的其他手機定位更快、更精準。為突顯手機的定位功能，三星開放用戶免費下載PAPAGO!M10導航軟體。

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Nokia旗艦級Windows手機Lumia 900終於上市，4.3吋螢幕搭配1.4GHz處理器，空機售價1.89萬元，將與中華電信合作搭售。

Nokia是在今年1月的CES上發表這款旗艦級Windows手機，也是首款支援LTE 4G行動寬頻網路的機型，加上4.3吋AMOLED ClearBlack螢幕、1.4GHz單核心處理器等高階規格，曾被視為Nokia力拱智慧型手機銷售力作。今年4月先在美國與AT&T合作銷售，直到7月終於引進台灣市場。

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在關閉150個測試的分頁之後Firefox 15所占用的記憶體遠小於Firefox 14。

與Firefox 14正式版同時釋出的Firefox 15測試版，將修正Firefox讓人詬病的記憶體佔用問題，可以讓Firefox執行更順暢且更穩定，裝有大量擴充套件的使用者將可以感受到開機時間大幅降低。該版還新增所支援的音源檔案格式。

Firefox從去年開始MemShrink（記憶體瘦身）專案，希望大幅降低Firefox本身的記憶體洩漏問題（memory leak），現在專案負責人Nicholas Nethercote在部落格中說明，Firefox本身及大部分的擴充套件都會導致記憶體洩漏，造成不再使用的記憶體無法釋回給作業系統，在記憶體逐漸被佔用之後，導致系統反應遲鈍甚至引起當機。


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台灣PC惡意程式感染率高達47.15%，僅次於中國的54.1%。

反網釣組織（Anti-Phishing Working Group，APWG）今年第一季的網釣趨勢報告顯示，各種與網釣攻擊相關的數據皆創下了新高，相關惡意程式的PC感染孌率一項，台灣排名第二，僅次於中國。

根據調查，今年2、3月總計有392個企業品牌遭網釣駭客鎖定，超越了2011年11月所締造的紀錄，當時APWG發現全球有362個企業被鎖定；今年2月則發現駭客所建立的網釣網站達到56859個，改寫了2009年8月56362個的紀錄；專門用來蒐集個人資訊並竊取個人憑證等惡意程式在今年第一季總計超過600萬個，亦創造了新紀錄。


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當各界一片看好Google Nexus 7平板電腦並傳出供不應求的消息時，部份已拿到Nexus 7的使用者卻發現該裝置的觸控螢幕似乎有點問題。

使用Nexus 7已有數周的Venturebeat編輯Devindra Hardawar表示，當他執行像是一次更新數個應用程式等資料密集的動作時，Nexus 7的觸控螢幕似乎無法擷取每個輸入，雖然這不是每次都發生，但已發生的頻率已足以令人感到錯愕。

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專門開發Mac OS及iOS平台客戶端郵件程式的Sparrow上周五（7/20）宣布已被Google併購。

Sparrow執行長Dom Leca在該站首頁上表示，他們非常關心人們如何通訊，並盡力提供最直覺與令人愉快的郵寄經驗，現在他們加入Gmail團隊以完成更大的願景。

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Mozilla釋出可在電腦模擬器中執行的手機瀏覽器作業系統Firefox OS的測試版本，開發人員可以在Windows、Mac OS X或Linux中模擬執行Firefox OS。

Mozilla開發人員Tony Chung表示，釋出該模擬器可以讓開發人員測試自己的網路應用是否能正確執行，也可以協助Mozilla發現該系統的漏洞。

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美國國際貿易委員會（International Trade Commission，ITC）上周判決柯達（Eastman Kodak）用來控告蘋果及RIM侵權的US6292218號數位影像預覽專利是無效的，這已是ITC的最終判決，但柯達已準備上訴至巡迴法院。

該專利攸關以較複雜的數位影像處理技術來拍攝高畫質且靜態的影像，並以較簡單的技術且品質較低的畫質來進行動態預覽。但ITC在歷經初審及委員會審核後，認為該專利屬於先前技術，最終判決這是一個無效專利。

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宏達電（HTC）甫於去年8月以3.09億美元買下耳機製造商Beats Electronics逾50%的股權，但上周六（7/21）宣布，將以1.5億美元賣回25%股權予Beats的創辦人。

Beats為美國的高階耳機製造商，創辦人包括音樂人兼唱片製作人Dr. Dre與Interscope-Geffen-A&M唱片公司董事長Jimmy Iovine，宏達電去年買下該公司50.14%的股權，具有51%的投票權。此次宏達電賣回25%股權將讓Beats創辦人的股份達到75%，重新取回該公司的掌控權。

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微軟公佈公司財務會計年度第4季財報，核心業務Windows較去年同期下滑13%。

根據微軟公開的財報數字，截止6月30日的第四季，公司營收為180.6億美元，營業利益為1.92億美元，較前一年同期下滑4.92億美元。微軟解釋主要是受到aQuantive認列虧損61.9億美元與Windows升級相關的延遲性收入5.4億美元所致。

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日本獨立行政法人資通訊研究機構（NICT）發表多語音翻譯系統與iPhone專用應用程式VoiceTra4U-M，最多可支援5人同時對話語音即時翻譯。

這套多語音翻譯系統是由NICT組織的U-STAR團體共同研發，成員涵蓋全球23個國家、26個研究機關，使用國際電信聯盟遠端通訊標準化組織（ITU-T）的標準化技術F.745與H.625。專用伺服器之間以網路語音翻譯通訊協定相互連接，經由客戶端應用程式實現即時翻譯服務。

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亞馬遜（Amazon）的Amazon Web Service (AWS)上周增加新的EC實例（instance） 系列，本系列率先採用固態硬碟，專為執行低延遲性、大量I/O應用系統而設計，是跑Cassandra及MongoDB等NoSQL資料庫的最佳選擇，AWS傳道者Jeff Barr表示。

本家族第一個問世的服務是High I/O Quadruple Extra Large instance (hi 1.4xlarge in EC2 API)包含8個虛擬核心、60.5GB記憶體及2TB本機固態硬碟儲存空間、支援叢集群組10Gigabit乙太網路連接速度。

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隔了將近10年，EMC旗下備份復原軟體NetWorker首度更新至8.0版本。新版採取全新的備份架構，可整合EMC Data Domain重複資料刪除儲存系統，來提升備份的效能，EMC表示，新版本可縮短50%的備份時間，來應付企業更高可用標準的雲端環境機房。

此外，除了備份速度的提升之外，EMC NetWorker 8.0版本新增了針對應用程式的備份機制功能Client Direct，可直接選擇特定伺服器內的應用程式，並直接指定磁碟備份位置，來進行備份，相較於過去備份的時間，EMC表示，新功能可提升5倍備份速度。

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研究調查機構Gartner調查全球500大企業中75％的企業IT投資，Gartner預估，2012年全球IT支出規模可高達3.6兆美元，與2011年的3.5兆美元相比，成長了3％。

Gartner表示，其中以電信設備的成長率最高，成長率達10.8％，其次是企業軟體有4.3％，第三則為電腦硬體有3.4％。而2012年IT服務支出預估可達到8,640億美元的規模，較2011年增長2.3％。Gartner認為，現今IT環境日漸複雜，巨量資料的解析越來越重要，因此企業有很高IT顧問需求。

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軟體公司甲骨文在7月份定期弱點更新中，再度進行大規模更新關鍵弱點（Critical Patch Update），更新的產品包括臺灣企業用戶還在使用的甲骨文資料庫10g、11g，昇陽GlassFish Enterprise Server、Solaris、中介軟體Fusion、MySQL資料庫、人資軟體PeopleSoft、CRM產品Siebel等，都在此波的弱點更新名單中，弱點更新的產品線若包含不同版本軟體，數量高達23個。

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最近老婆大人因應工作之需在準備訓練教材，在網路上找到了不少豐富的教學參考資源，尤其是YouTube上的影音資料，省下不少事。但由於是必須出差到外部進行培訓課程，培訓場地是否提供上網功能就是個不確定的因素…

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根據實驗結果，當你把臉書友放入「被限制的對象」，會有下面幾個效果…

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–Veeam Backup
Veeam 的虛擬主機遷移功能 (Quick Migration)，使用獨有「智慧切換技術 (SmartSwitch Technology)」來遷移 VM 虛擬主機…


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7月24日，早上10點，iThome download周年慶推出知名防毒軟體軟體。只要寫下你對該軟體的看法，就有機會獲得唷！

早上10點開始，千萬別錯過…

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──Enterprise Document Solution Day

乖乖公司從導入電子表單開始了e化，隨著2007年，ERP系統導入以及電子表單應用深化，改善並提升公司跨部門及工廠之間的溝通效率，更進一步用e化促成業務部門與生產的工廠部門之間的「產銷協調」。

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為了提供校務人員及學生更好的服務，馬偕醫學院資訊中心主任楊明正不惜打掉只用了一年的新機房，改建成高效能的綠色機房，來提高資訊系統的穩定性

CIO小檔案－馬偕醫學院資訊中心主任 楊明正
● 學歷：臺灣師範大學資訊博士
● 經歷：曾擔任中山科學研究院助理工程師、以及德明科大資訊學院院長，後來進入馬偕醫學院，在馬偕醫學院全人教育中心擔任副教授，主要研究領域是雲端運算，並於2010年時接任馬偕醫學院資訊中心主任，重新打造了新的綠色機房和校園私有雲。

在面臨一望無際美麗海景的臺北三芝，有一間2009年才成立的新興醫學院，就是馬偕醫學院。這家學校人數不到500人，有4個教學單位和12個行政單位，只有8人的資訊中心必須支援這些單位的運作，承辦所有的IT事務。

為了提供校務人員及學生更好的服務，馬偕醫學院資訊中心不惜打掉只用了一年的新機房，改建成高效能的綠色機房，來提高系統穩定性。做出這個決定的正是兩年前剛上任的馬偕醫學院資訊中心主任楊明正。

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為了不讓改變影響到使用API舊語法或舊語義的現有程式碼即可。要怎樣才能做到這件事呢？我們可以利用「擴展」語法或語義的方式

王建興 目前在一家網路應用軟體公司擔任技術長的工作，專長是物件導向設計以及Internet應用系統的開發。他過去的研究興趣包括：點對點網路、分散式網路管理、行動式代理人、感知網路。從企業應用軟體系統，到個人行動裝置上的應用，他都有一些開發的經驗。並且對於網路創業及網路應用的發展趨勢，持續保持高度的關心。

有時候，程式設計者的工作不是設計應用系統，而是設計、開發API，供其他的程式設計者用以開發系統。而API本身，也和一般的應用系統一樣，會基於需求的變化，而有版本的演化。

在前一回中，我們提到了API的版本變化，可能發生了影響層面較小的實作內容改變，也可能發生影響層面較大的介面變動。

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IBM 2012年的全球CEO調查中，有71%的CEO認為，科技因素是影響企業發展的關鍵

日前IBM發表2年一度的全球CEO調查結果，透過IBM與全球的企業與公部門領導人一對一面訪，了解目前企業與產業趨勢的走向。調查發現，CEO對組織內部開放合作、客戶互動經驗、異業結盟等關鍵議題最為關心，而隨著數位行動裝置與社群的結合，企業也更為注重數位化與創新間的互動。

IBM這次的CEO調查涵蓋了64個國家、18個產業類別，總計訪談了1,709位CEO及公部門領導者，其中除了北美、西歐、日本、紐澳等已成熟市場之外，新興成長市場，如大中華地區，占訪談對象比例的32％。

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主要提供各種網路與電力方面解決方案的Panduit，今年正式進軍臺灣，並成立客戶體驗中心

最近，機房布線系統廠商Panduit（新加坡商泛達）在臺灣成立分公司，同時在臺北101金融大樓設置了針對大中華區的客戶體驗中心（全球第4座）。他們期望藉此展現該公司資訊中心與工業自動化的解決方案。

Panduit臺灣區域客戶經理劉仁傑表示，臺灣市場對於基礎建設的需求其實是增加的，企業不僅重視大型雲端機房與強調營運不中斷之備援機房的建置，既有機房也重視改善能源使用效率（PUE）。目前在臺灣設立分公司的布線系統國際大廠有3M、Black Box，而透過代理商引進的，包含CommScope、Siemon。

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最近老婆大人因應工作之需在準備訓練教材，在網路上找到了不少豐富的教學參考資源，尤其是YouTube上的影音資料，省下不少事。但由於是必須出差到外部進行培訓課程，培訓場地是否提供上網功能就是個不確定的因素…

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根據實驗結果，當你把臉書友放入「被限制的對象」，會有下面幾個效果…

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–Veeam Backup
Veeam 的虛擬主機遷移功能 (Quick Migration)，使用獨有「智慧切換技術 (SmartSwitch Technology)」來遷移 VM 虛擬主機…


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7月24日，早上10點，iThome download周年慶推出知名防毒軟體軟體。只要寫下你對該軟體的看法，就有機會獲得唷！

早上10點開始，千萬別錯過…

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──Enterprise Document Solution Day

乖乖公司從導入電子表單開始了e化，隨著2007年，ERP系統導入以及電子表單應用深化，改善並提升公司跨部門及工廠之間的溝通效率，更進一步用e化促成業務部門與生產的工廠部門之間的「產銷協調」。

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　自從2004年起，「六本木Hills」、「東京Midtown」以及「國立新美術館」先後接續整建開幕後，六本木的精彩，就不再只限於它的夜店文化。「六本木Hills」、「東京Midtown」這兩座複合式建築群的大型商場，把全天候的尖端潮流、多面向的藝術文化、國際級的餐廳美食，以及全家大小出遊的場景，都帶到六本木來。
而「國立新美術館」則裡裡外外都是藝術，就算你對藝術展覽沒有興趣，它那極
具視覺震撼力的建築細節，以及創意無限的紀念品店，都值得你特地前來造訪。一時之間，六本木變身成東京最具話題性、最具人氣的新興景點。

國立新美術館

　2007年開館，占地3萬平方公尺，以玻璃建材構成波浪形新潮外觀的「國立新美術館」，為日本目前樓板面積最大的美術館，是已故日本建築師「黑川紀章」的作品。以冷硬的建材築成柔軟圓潤的線條，美術館本身就是一件激發視覺感官的現代藝術作品。在尚未進入美術館，它外觀的形貌就已經讓人拍照到欲罷不能，只要光線一變化，室內、外的光影風景就全然不同。



　波浪形的外觀固然吸引人，但大廳中2座高達2層樓及3層樓的大型倒圓錐體，更是令人咋舌，任誰都會好奇及驚訝這樣的建築風格。圓錐體的頂部各是有格調的法式餐廳Brasserie Paul Bocuse Le Musée、咖啡廳Salonde Thé Rond，而洗手間則巧妙的隱藏在倒圓錐體的底部，設計相當有巧思。國立新美術館本身沒有館藏藝術品，所以沒有常設的展覽，館內所有的展覽都是由各美術團體承租場地不定期舉辦的藝術展，所以展覽的主題、風格、展期都是不定的，記得前往參觀之前先上官網查詢最新的展覽訊息。

東京Midtown
　
　六本木Hills興建之後，帶動了周邊無數的商機，東京Midtown就是繼六本木Hills後，在六本木的超大型複合式商業大樓群，集合辦公大樓、公寓住宅、商店、餐廳、飯店、美術館、會議中心、醫療中心，以及公園、庭園等，將東京都內最潮流的購物、美食、藝術，全集中在一處，可說是東京的城中城。
　
　東京Midtown除了以高級、舒適的購物商場，及美味的世界美食吸引無數的人潮外，在建築群裡還藏有3家主題各異的美術館，分別是以展示日本傳統藝術之美的「三得利美術館」、介紹相機及攝影歷史的「富士攝影廣場」，以及集合了三宅一生、佐藤卓、深澤直人這3位日本知名設計師理念的現代美術館「21_21 Design Sight」。


　
此外，東京Midtown也不時舉辦匯集世界的設計活動、傳遞東京流行趨勢的時裝週，以及無數企業的嶄新商品發表展示。還有隨季節變換的應景活動，如春天賞櫻、冬天的滑冰節，還有無數彩燈裝點繽紛的聖誕節，是東京目前最時尚、最熱門的約會場所。









本文摘錄自太雅出版社《東京聖經》作者◎許志忠